La marche nordique : qu'est-ce que c'est ?
La marche nordique
est une autre conception de la marche, plus dynamique. C'est une activité d'endurance en pleine nature qui s'adresse à tous les publics, du débutant au sportif confirmé.
La marche nordique nécessite une pratique assidue afin d'améliorer ses aptitudes physiques.
Mouvement naturel des bras
Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L'ensemble du corps entre en action et la dépense d'énergie est accrue.
Le bien-être
En raison d'une technicité simple et d'un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières heures qui durent en moyenne de 1h00 à 2h00.